na czczo

[...] (z czystej ciekawości) odstawię nabiał na te 2 ostatnie tygodnie redukcji i zobaczę czy to coś zmieni. Jutro cheat day i w zależności czy uda mi się zrobić trening na czczo (a z tym może być ciężko) to albo będzie od początku z grubej rury, albo przedtreningowy będzie B+T na czysto (sernik+WPC+orzechy). Ponadto plan na ten tydzień będzie [...]

[...] Rano przed treningowe, lekkie śniadanie w postaci mixu sałat z mintajem i krewetkami, później mega trening bicepsów i tricepsów (dzięki szamie i temu, że nie robiłem na czczo), później po treningowa szama - indyczek, warzywa duszone, wafle z brązowego ryżu i ziaren. Później jakaś robota była, zakupy i ostatnia szama na zamknięcie okienka w [...]

Nie podniesiesz tego samego ciężaru ze sztangi podzielonego na dwie hantelki, przynajmniej nie jest to bezpieczne. Ale ja tu sam przyszedłem po odpowiedź na moje pytanie :) FBW co drugi dzień, a mogę robić cardio 20-30 minut między treningowymi dniami?? Jeśli tak to na czczo czy normalnie po posiłku? możesz robić aero śmiało, ale nie na czczo

[...] więc zwiększam Euthyrox do 50 i teraz.... Równie źle jak kortyzol wypada u mnie gospodarka cukrowa. Jakiś rok temu robiłem krzywą cukrową i wyglądało to mniej wiecej - 85 na czczo ,po 60 minutach 45 po 120 minutach 25 - czyli praktycznie powinienem utracić świadomość. I nie powiem było blisko..Wyszła hipoglikemia reaktywna. No ale, zmniejszyłem [...]

ciekawa propozycja Remik. myslisz ze moglbym dolozyc dodatkowo TCM(jablczan), ktorego w pure power jest malo? wtedy wygladaloby to tak Scorch- bez zmian TCM - DT( 1 porcja na czczo), DNT (1porcja na czczo) SFD Pure Power - DT(przed treningiem)

[...] TEC L-Glutami - UNS WPC Classic80+ Co do dawkowania białka i witamin to znalazłem informacje na forum, ale co do kreatyny i glutaminy mam pytanie. Kreatyna: DT 5g rano na czczo z godzinke przed śniadaniem i 5g zaraz po treningu. DNT 5g rano. Glutamina: DT 5g rano, 5g po treningu, 5 przed snem. DNT 5grano, 5 przed snem. Moje pytanie: 1. [...]

- CM3 - ActivLab Beta Alanine - VITA-MIN Multiple Sport - MEGABOL Dibencozide DT: - rano na czczo 4 kaps. CM3 + 1 kaps. Dibencozide - witaminy po głównym posiłku po 1 kaps. - przed treningiem 4 kaps. beta alanine - po treningu 4 kaps. CM3 DNT: - rano na czczo 4 kaps. CM3 + 1 kaps. Dibencozide - witaminy po głównym posiłku po 1 kaps. - beta [...]

Chcialem zrobic tak: DT: rano na czczo 5 g mono 30 min przed treningiem porcja ( 6g) launch'a po treningu 5 g mono DNT: rano na czczo 5 g mono Tak bedzie dobrze? Oczywiscie dochodzi do tego jeszcze gainer i carbo

[...] twój cykl i jakie masz za sobą dopswiadczenie. nie napisaues ile czego masz. z K.O jest ten problem, ze ma tylko 35 porcji. ja bym zrobił w następujący sposób: DT: rano na czczo 2 - 3 cps mono; przed treningiem porcja K.O, po treningu mega mass 100g. DNT: rano na czczo 2 - 3cps mono; w ciagu dnia pół porcji K.O omegi do sniadania; białko wg [...]

[...] Nawet nie czuje żeby coś mnie zdenerwowało. Może być, że to orzechy? Albo nie, to pewnie Riccore przed tortilla. Ciul z tym, zwariować można Zioła pije regularnie. Na czczo kombucha, do śniadania jak co rano mniszek, lukrecja i kozłek. Potem kawa - Riccore, parę razy zielona herbata, melisa z rumiankiem, znow riccore, po siłce mix jak [...]

[...] owsianych,orkiszowych,żytnich,orzechy włoskie,rodzynki,migdały,cynamon,jakiś świeży owoc,to wszystko zalane odżywką białkową w postaci izolatu :-) oczywiście wcześniej na czczo BCAA,zestaw WITAMIN oraz jeśli akurat mam cykl z kreatyną to również do tego kretka 5g:-) Ogólnie jem wszystko co lubię,zazwyczaj przed treningami spożywam obiad / [...]

[...] aeroby powienien je robic tak by wykorzystac je maksymalnie, czas, intensywnosc jaka jest dobra dla tego ruchu. Tak jest z dlugoscia, intensywnoscia, robieniem rano i na czczo .... Madu wiem o co ci chodzilo, z tym ze wlasnie specjalnie zahaczylam o dwie rzeczy, ze nie da sie robic 60min w tym samym tempie co 30min, czyli sila rzeczy 2x30min [...]

pytanko odnośnie treningu na czczo od jakiegos czasu chodze na silownie o 9, robie siłowy i lekki trening cardio (aktualnie 4x20min) a posiłek spożywam jak wrócę do domu (+/- 30min) i jest to pierwszy posiłek w ciągu dnia. Jestem po redukcji, skracam długość cardio i dodaje kcal (reverse) - nie ma żadnych przeciwwskazań aby tak trenować i czy [...]

Co do mety balkana. kumpel zaczal od 20 mg,wzrost 172,lapa 42, waga startowa -79.1 rano ,na czczo na waleta,off od 2 lat. Dzis po 7 dniach brania : waga rano na czczo -82,2 lapa 43 cm. Czyli + 3 kg narazie, teraz wskakuje na 30 mg.Dieta dopieta,staz 15 lat z przerwami ,wiek 37, nic nie robi,tylko je,spi i trenuje. tak to wyglada narazie.napisze [...]

A jeszcze chciałem się spytac z dawkowaniem: DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo A czytałem gdzieś na forum, że przyjmowanie kreatyny przed treningiem jest nawet ważniejsze niż po treningu, i jakbym dorzucił jeszcze przed treningiem ze 3g? I wyglądałoby to tak: DT: 5g kreatyny na czczo 3g kreatyny przed [...]

Jedno pytanie jest proste - czy kojarzysz kiedyś w Polsce normę cukru na czczo inną niż max 99mg/ml?

Ale chyba o żadnym leczeniu jeszcze tutaj nie rozmawiamy???! U mojej Mamy od ponad roku jest kontrola z glukometrem dzień w dzień - teraz tylko na czczo, ale prze 6 m-cy była w 2 godz po wybranych posiłkach. Nauczyła się co jej wywala cukier i pięknie sobie żyje z hemoglobiną glikowaną w normie. Da się! ja rozmawiałem raczej o profilaktyce ;-D [...]

9 kwietnia 2013 Dzień 30 (tydzień 4) DNT JOGA //Dieta Napoje: woda mineralna PIWNICZANKA, sok pomidorowy domowy, sok z cytryny na czczo Suple: WitD, KwasFoliowy, Omega3 Warzywa: Sałata lodowa, rzodkiewka, por, cebula, kapusta kiszona, ogórki kiszone, pomidory, papryka Miska: 1. Placki z owocami + kiełbasa + syr 2. Kasza z karkówką i burakami x2 [...]

po rowerze to lekko odwodniony i kupa byla przed. kilka czynnikow sie zbierze i sa takie skoki.jutro rano na czczo bedzie pewnie kolo 103kg. glownie waga rano na czczo mnie interesuje bo jest najbardziej miarodajna. od pon dodam chyba z 50 gr owsa do sniadania albo jakiegos chlebka razowego z 50 gr do kolacji. o i to jest mysl:-D

Ja wcześniej lubiłem biegać na czczo - o ile jest to spokojne wybieganie Jeżeli coś mocniejszego to węgle się przydają ;) Najdłuższe wybieganie na czczo miałem 20 km %-)